EXERCÍCIOS
Use o Kinect do Xbox para malhar seu corpinho, gata
Há vários jogos fitness para adultos que usam o Kinect! Experimente versões gratuitas para testar seus preferidos and play.

O acessório pode até não ser a melhor maneira de entrar em forma, mas motiva e desenferruja, vai. O legal é que sensores do kinect conseguem avaliar postura e posições nos exercícios, alguns jogos mais e outros menos. Melhor que seguir nossas indicações é testar e escolher o que oferece a experiência mais completa para você.

Zumba Fitness

zumba-fitness

Esse contagia até quem não gosta de dançar! Você adora música latina? Vai com tudo então! Você faz um treinamento aeróbico dançando Reggaeton, Merengue, Salsa, Cumbia, Hip-Hop, Mambo, Rumba, Flamenco e Calypso. Arriba!

UFC Personal Trainer

ufc-trainer

Desenvolvido sob a consultoria do Instituto norte-americano NASM (Universidade Nacional de Medicina Desportiva), o jogo traz mais de 70 exercícios de treinamentos oficiais que você pode combinar em um treino sequencial. Movimentos de luta-livre, kickboxing e muai thai ajudam você a desenvolver agilidade, força e resistência.

Your Shape Fitness Evolved

shape-envolved

Os treinos foram elaborados pelas revistas Men’s Health e Women’s Health. Há treinos mais focados em resistência e fôlego, enquanto outros mais em flexibilidade. Você pode avançar gradativamente nos treinos de acordo com o seu objetivo.

 

Agora é tirar par ou impar e ver de quem é o kinect.

=)

O Mais Mulher entende o universo feminino e traz informação sobre alimentação saudável, atividade física, yoga, amor, sexo, moda, comportamento e beleza em um só lugar.